28 Dni do zdrowia. Jak obniżyć poziom cholesterolu i zrzucić zbędne kilogramy

OPIS KSIĄŻki:

Fragment książki:

Zaaprobowana przez lekarzy, genialna w swej prostocie i niesamowicie efektywna, dieta Strażaków z Teksasu jest odpowiednia dla wszystkich, którzy są gotowi na poprawę swojego stanu zdrowia i samopoczucia – bez konieczności stosowania radykalnych środków. A wszystko to osiągniesz zaledwie w 4 tygodnie.

Rip Esselstyn, zawodowy sportowiec, który został strażakiem, jest specjalistą od niesienia pomocy w nagłych przypadkach. Część jego kolegów z Posterunku 2. Straży Pożarnej w Austin w Teksasie miała niebezpiecznie wysoki poziom cholesterolu (najwyższy wynik wynosił 344!). Rip wkroczył więc po prostu do akcji i ułożył specjalny program ratunkowy, dzięki któremu wszyscy uczestnicy schudli (niektórzy ponad 9 kg), obniżyli poziom cholesterolu (do 196) i poprawili swój ogólny stan zdrowia. Dzięki tej książce ty także możesz doświadczyć wspaniałych rezultatów programu Teksańskich Strażaków.
        Z Ripem – jako osobistym trenerem, zaledwie w jeden miesiąc odmienisz swoje ciało i całe życie. Podstawą programu są rośliny, produkty pełnoziarniste, świeże owoce, strączki, orzechy i pestki.

28 dni do zdrowia to jeden z najciekawszych tytułów o zdrowym odżywianiu, jakie do tej pory ukazały się w naszym kraju. Rip Esselstyn w bardzo dowcipny i przejrzysty sposób wyjaśnia, jak niewielkie modyfikacje w diecie mogą wpłynąć na nasze zdrowie i jakość życia. Ogromnym atutem tej książki jest jej naukowa rzetelność. Autor oparł się na dorobku badwczym sławnych profesorów: T. Collina Cambella i Caldwella Esselstyna, najbardziej zasłużonych naukowców z zakresu żywienia człowieka. Wyniki ich przełomowych badań zilustrował historiami zwykłych ludzi, którzy doświadczyli niesamowitych efektów diety roślinnej. To naprawdę obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie!
Redakcja magazynu "Vege"

W tej książce znajdziesz:

• dziesiątki prostych przepisów na pyszne dania, których nigdy nie będziesz miał dość – od naleśników
   i dań kuchni teksańsko-meksykańskiej po wspaniałą pizzę i zniewalające desery,
• porady dotyczące odpowiedniego zaopatrzenia kuchni, które pomogą ci wyczarować odżywcze
   i atrakcyjnie wyglądające potrawy,
• wskazówki, dzięki którym będziesz mógł jeść poza domem, jeśli tylko będziesz miał na to ochotę,
• przyjemny program treningowy, stworzony przez Ripa i zainspirowany pracą strażaka, który
  przyśpieszy twój metabolizm i spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.

Polecam tę książkę każdemu, kto poważnie traktuje swoje zdrowie. Żyjemy w XXI wieku, a to zobowiązuje. Z tego powodu ta lekko i mądrze opisana historia osób, które zmieniają na lepsze los wielu ludzi, powinna być naszą codzienną lekturą. Przy okazji warto zapomnieć o przesądach na temat odżywiania, które prowadzą nas w pełną chorób i ślepą uliczkę. 28 dni do zdrowia rozprawia się z większością z nich w sposób bezlitosny.
Marek Piekarczyk, wokalista TSA, wegetarianin

Moja hinduska nauczycielka śpiewu mawiała: „Wszystkie potrawy przygotowuje tylko z jednym pomocnikiem, z Bogiem. Kupuję świeże, nieprzetworzone składniki roślinne, które wyrosły z ziemi. Modlę się, a one w moich rękach zmieniają się w jedzenie”. Czas pokazał, że była też dla mnie nauczycielką gotowania. Moja przygoda z kuchnią zaczęła się od przejścia na weganizm. Dzięki tej książce ty również dokonasz zmian, które ratują życie zwierząt i pozwolą ci rozpocząć roślinną podróż po upragnione zdrowie.
Polecam! Smacznego!
Natalia „Natu” Przybysz