Ile ważą emocje? (EBOOK)

OPIS KSIĄŻki:

Ile ważą emocje? to książka dla tych, którzy lubią wiedzieć, co się dzieje za zamkniętymi drzwiami. A dzieje się dużo! Autorka stwarza nam rzadką możliwość dostępu do cudzych sesji terapeutycznych. Nie tylko po to, by zaspokoić naszą ciekawość. Przede wszystkim udowadnia, że wiele fizycznych dolegliwości ma swoje źródło w uczuciach, których do siebie nie dopuszczamy. Jeśli zdecydujemy się je przeżyć, ciało ma szansę wyzdrowieć, a my będziemy szczęśliwsi i bardziej świadomi tego, kim jesteśmy .
Hanna Samson, psycholożka i pisarka

Autorka prezentuje podstawową wiedzę o zaburzeniach psychosomatycznych, pisze, że u ich podłoża leżą: tłumienie uczuć, kumulowanie w ciele pamięci traumatycznych doświadczeń, dysocjacja świadomego umysłu od nieświadomości ujawnianej przez ciało. Przekonuje, iż wgląd w emocje i ich wyrażanie jest głównym warunkiem leczenia.
Pokazuje konstruktywną funkcję choroby; uczy szacunku do mądrości ciała (nieświadomości) oraz możliwości odkrywania rozwiązania.
Przypadki kliniczne obrazują proces zmiany i  konieczność stosowania psychoterapii jako metody podstawowej w leczeniu (likwidującej przyczyny choroby). Jednocześnie autorka przybliża czytelnikowi techniki terapii i daje ich wyobrażenie, podkreśla, jak ważna jest pełna zaufania relacja z terapeutą; dowodzi, że terapia to proces wymagający wysiłku, energii, motywacji pacjenta do podjęcia ryzyka życia w nowy dla niego sposób (pokonania lęku przed zmianą).
Katarzyna Szymańska, dr n. hum., certyfikowana psychoterapeutka i superwizor SNP PTP

Ile ważą emocje? to książka ważna i pożyteczna. Punktem wyjścia opisanych tu terapii jest chęć pozbycia się przez pacjentów nadmiernych kilogramów. Jednak po kilku albo kilkunastu sesjach zwykle okazuje się, że nadwaga czy zajadanie stresu, a nieraz także inne choroby, to objawy, które mają swoje źródło w emocjach zepchniętych do nieświadomości. Często są to traumy i urazy z dzieciństwa oraz schematy zachowań, które wtedy pozwalały dziecku na przetrwanie bolesnych sytuacji i zdarzeń. Dziś, w dorosłości, już tylko przeszkadzają w normalnym funkcjonowaniu. Ponieważ nie mogą znaleźć ujścia, przejawiają się w postaci chorób.
Ile ważą emocje? to książka optymistyczna. Pokazuje, że przy zaangażowaniu pacjenta i mądrości terapeuty problemy znajdują pozytywne rozwiązanie. Wymaga to jednak czasu. Potrzeba kilkudziesięciu sesji terapeutycznych, a więc wielu miesięcy, a nawet lat, żeby osiągnąć efekt. W tym czasie zmienia się cel terapii, nie chodzi już tylko o leczenie nadwagi, ale i o uzdrowienie relacji osobistych pacjenta, o przeżycie zepchniętych w nieświadomość emocji, o odkrycie krzywd doznanych w dzieciństwie i czułe zaopiekowanie się tamtym dzieckiem, które wciąż jest częścią dorosłego człowieka. Dla ludzi, którzy oczekują szybkiego efektu, to może być szokujące. Nie ma jednak pigułki ani zastrzyku na procesy psychiczne.
Autorka przedstawia zapisy fragmentów sesji terapeutycznych i opatruje je komentarzem. Mamy okazję zajrzeć za kulisy pracy psychoterapeuty, co samo w sobie jest interesujące. Możemy także, jeśli z nieufnością odnosimy się do psychoterapii, przekonać się, że nie ma się czego obawiać. Że psychoterapeuta stwarza bezpieczne warunki do przeżywania trudnych emocji. I wreszcie, że psychoterapia nie jest dla „wariatów”, że możemy potrzebować jej my sami – zwyczajni i normalni.
Renata Arendt-Dziurdzikowska, dziennikarka związana ze „Zwierciadłem”, certyfikowana coach, autorka książek