Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej (EBOOK)

OPIS KSIĄŻki:

Specjalista od długowieczności Dan Buettner przemierzył cały świat, by porozmawiać ze wszystkimi najstarszymi mieszkańcami naszego globu. Odwiedził ludzi, którzy współtworzą unikalne społeczności Niebieskich Stref. W tych wyjątkowych miejscach połączenie pewnych elementów stylu życia, diety i filozofii pozwala rdzennym mieszkańcom na osiągnięcie nie tylko zdumiewającego wieku, ale także wyjątkowej jakości życia. Książka Niebieskie Strefy odsłania tajemnice długowieczności mieszkańców włoskiej Sardynii, Loma Lindy w Kalifornii, japońskiej Okinawy oraz Nicoyi w Kostaryce, a także opisuje odkrycie kolejnej Niebieskiej Strefy znajdującej się na greckiej Ikarii.

Dzięki dziewięciu prostym, ale skutecznym lekcjom, które znajdziesz w tej książce, masz szansę na zdrowsze i szczęśliwsze życie. Z tej barwnej opowieści o niesamowitym projekcie naukowym dowiesz się nie tylko jak żyć dłużej, ale także jak uniknąć depresji i zachować bystrość umysłu nawet w podeszłym wieku.

 ...O dziwo Niebieskie Strefy istnieją nie tylko w Japonii, ale także w Europie i w Stanach. Można do nich wejść, pobyć z mieszkającymi tam ludźmi, posłuchać ich opowieści, a nawet zobaczyć oczami wyobraźni ich nieśpieszną codzienność. W tych Strefach ludzie żyją 100 lat i dłużej i to nie z powodu warunków atmosferycznych czy innych specjalnych okoliczności. Mają swój dekalog – święte prawa i rytuały, którym mimowolnie, od wieków, hołdują całe społeczności. I choć nie należymy do żadnej z nich, każdy z nas może stworzyć własną Niebieską Strefę. Trzeba tylko znaleźć swój ikigai, czyli powód, dla którego przez kolejne lata będziemy się budzić co rano z chęcią do życia...
Grażyna Dobroń, dziennikarka radiowej Trójki

Czy zdarzyło ci się kiedyś patrzeć na promieniejące i witalnością starsze małżeństwo, które spacerowało brzegiem morza, trzymając się za ręce? A czy pomyślałeś, że ci szczęśliwi ludzie posiedli jakąś supertajemnicę, dzięki której w wieku dziewięćdziesięciu lat idą uśmiechnięci nie tylko plażą, ale przede wszystkim przez życie – w radości, miłości i zdrowiu?
Wiesz, że ty też możesz odkryć ten niezwykły sekret? Z Niebieskich stref dowiesz się, jak bez względu na wiek możesz zmienić i poprawić swoje życie. A stąd już tylko krok do odnalezienia prawdziwej harmonii. Polecam bardzo gorąco!
Marek Arcimowicz, fotograf, arcimowicz.com

Lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy chcą pozostać młodzi!
dr Mehmet C. Oz

Z tej książki dowiesz się, w jaki sposób szybko i skutecznie zastosować nauki płynące z najodleglejszych miejsc na Ziemi, dzięki którym znacząco podniesiesz jakość swojego życia.
dr Sanjay Gupta

To zbiór praktycznych porad, z których dowiesz się, jak żyć długo i dobrze.
dr Andrew Weil

https://www.polskieradio.pl/9/5364/Artykul/2281035,Co-zrobic-aby-zyc-dluzej