Koniec z dietami. Zacznij cieszyć się życiem

OPIS KSIĄŻki:

Coraz większy odsetek mieszkańców naszego globu cierpi z powodu otyłości i związanych z nią chorób. Warta wiele miliardów dolarów branża dietetyczna nieustannie podsuwa ci nowe, modne diety i oferuje nieskuteczne na dłuższą metę rozwiązania – a wszystko to kosztem twojego zdrowia. W rezultacie tkwisz w błędnym kole uzależnień żywieniowych, toksycznego głodu i objadania się.

W książce Koniec z dietami doktor Joel Fuhrman demonstruje, jak wyrwać się z tej pułapki raz na zawsze. Udostępnia czytelnikom bezcenne wskazówki żywieniowe i pokazuje, jak dzięki właściwemu odżywianiu się odnaleźć drogę do zdrowszego i szczęśliwszego życia. U podłoża rewolucyjnego programu doktora Fuhrmana leży utworzone przez niego równanie zdrowia. Zgodnie z nim pożywienie o wysokiej gęstości odżywczej znacznie lepiej zaspokaja potrzeby ludzkiego organizmu niż produkty wysokokaloryczne. Dieta gęsta odżywczo eliminuje zachcianki żywieniowe i sprawia, że tracisz ochotę na tłuszcz, słodycze oraz wysoko przetworzone produkty węglowodanowe. Im więcej wartościowego pokarmu spożywasz, tym lepiej funkcjonuje w twoim organizmie mechanizm samouzdrawiania.
Koniec z dietami to książka, na którą czekało wiele osób. Skuteczne i zrównoważone podejście do odżywiania się, prezentowane przez doktora Fuhrmana, pomoże ci pozbyć się zbędnych kilogramów i odzyskać zdrowie!

ŻADNYCH SZTUCZEK, ŻADNEGO POCZUCIA WINY. SKOŃCZ Z ODCHUDZANIEM RAZ NA ZAWSZE!

Medycyna żywienia to dynamicznie rozwijająca się dziedzina, a doktor Joel Fuhrman – praktykujący lekarz i badacz – jest jednym z jej najbardziej inspirujących przedstawicieli. Swoją najnowszą książkę – Koniec z dietami – dedykuje wszystkim chcącym zmienić nawyki żywieniowe, by żyć dłużej i zdrowiej, oraz specjalistom medycyny żywieniowej, którzy powinni na bieżąco aktualizować swoją wiedzę.
         Joel Fuhrman pokazuje, jak skutecznie zmienić tradycyjny sposób odżywiania, wprowadzając do jadłospisu produkty gęste pod względem odżywczym, zawierające naturalne mikroskładniki. Dzięki jego radom zachowasz siłę i młody wygląd do późnej starości, a także unikniesz chorób cywilizacyjnych – pandemii współczesnego świata. Już dziś zacznij więc zmieniać swoje życie, a jutro stanie się ono okazją do przeżycia wspaniałych chwil bez bólu i leków. To cel programu doktora Fuhrmana i mój osobisty.
Lidia Trawińska, dietetyk, współzałożycielka Centrum Medycznego Vimed, pionierka nowoczesnej, spersonalizowanej medycyny żywieniowej

Czytając tę książkę, uświadomisz sobie, że twoja wiedza na temat żywienia jest bezwartościowa bądź – w najlepszym przypadku – niepełna. Z rosnącym zainteresowaniem będziesz krok po kroku odkrywać świat wolny od błędów żywieniowych, a ostatecznie dojdziesz do przekonania, że wiele jeszcze musisz zmienić. Stawka jest jednak wysoka – twoje zdrowie oraz jakość i długość życia – a więc nie ma na co czekać. Życie bez nadwagi, poważnych chorób i... liczenia kalorii? Czego chcieć więcej? Ja spróbuję!
Paulina Holtz, aktorka, mama, miłośniczka jogi i biegania

Dzięki tej książce:

• odkryjesz prawdę o niebezpiecznych, pseudonaukowych mitach żywieniowych oraz modnych dietach, które tak naprawdę zagrażają twojemu zdrowiu i utrudniają ci utratę wagi;
• zrozumiesz, jak pokonać uzależnienia żywieniowe, toksyczny głód i skłonności do objadania się;
• poznasz uzdrawiającą i odchudzającą moc warzyw zielonolistnych, roślin strączkowych i czosnkowatych, grzybów, owoców jagodowych, pestek oraz orzechów;
• przyjmiesz skuteczną strategię, dzięki której osiągniesz wymarzoną wagę i ponadprzeciętne zdrowie.