Nawracające infekcje. Jak wspomagać układ odpornościowy

OPIS KSIĄŻki:

To książka dla wszystkich, którzy zastanawiają się, dlaczego ciągle chorują. Dzięki niej dowiesz się, czym jest odporność, jak się kształtuje od chwili poczęcia do późnej starości oraz jak monitorować i wspierać swój układ odpornościowy. Istnieje wiele sposobów na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego: od zaczerpniętych z medycyny ludowej aż po te z aptecznej półki. Czy warto stosować je wszystkie? Które sprawdzają się najlepiej w konkretnej sytuacji?

Dr Mirosława Gałęcka pomoże ci się odnaleźć w gąszczu informacji i często sprzecznych porad. Wiele uwagi poświęca roli bariery jelitowej i przekonuje, że jeśli chcesz być zdrowy, powinieneś zadbać nie tylko o siebie, ale także o swoje dobre bakterie. Dzięki tej książce dowiesz się również, jaka dieta jest najkorzystniejsza dla jelit (i odporności), i poznasz podstawy indywidualnej suplementacji, która będzie skutecznym wsparciem dla układu odpornościowego.
Autorka omawia temat odporności kompleksowo – korzysta ze swojego bogatego doświadczenia oraz z wiedzy pediatry, dietetyka, położnej i specjalisty diagnostyki laboratoryjnej.

Mirosława Gałęcka to wspaniała lekarka, która do każdego pacjenta podchodzi z niespotykaną uwagą. Nawracające infekcje to kompendium wiedzy o odporności człowieka i o błędach, jakie popełniamy w codziennym życiu. W książce znajdziesz wiele cennych wskazówek, które pomogą ci ich uniknąć i przeciwdziałać stanom chorobowym. Dowiesz się, jak ważny jest styl życia, sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna i dlaczego przesadna higiena działa na naszą szkodę. Kształtowanie się odporności od poczęcia aż po późną starość przestanie być dla ciebie tajemnicą. To książka obowiązkowa dla tych, którzy chcą przejąć kontrolę nad własnym życiem zarówno od strony fizycznej, jak i psychicznej. A Panią Doktor szczerze uwielbiam!
Daria Ładocha, dziennikarka, coach zdrowia, miłośniczka świadomego żywienia

Nawracające infekcje powinny być lekturą obowiązkową dla wszystkich moich pacjentów. To esencja wiedzy o jednym z najważniejszych „organów” człowieka, którym jest do niedawna niedoceniana mikrobiota jelitowa. Książka w przystępny sposób tłumaczy niezwykle skomplikowane i wielokierunkowe mechanizmy, za pomocą których dobre bakterie jelitowe oddziałują na niemal każdy etap odpowiedzi odpornościowej naszego organizmu na czynniki zewnętrzne. Jestem przekonany, że po tej lekturze nikt już nie będzie miał wątpliwości, gdzie leży główne źródło problemów z odpornością i jakie kroki należy podjąć, aby je naprawić.
Oskar Kaczmarek, dyrektor ds. naukowych Instytutu Medycyny Zapobiegawczej w Łodzi, lekarz specjalizujący się w problematyce zaburzeń mikrobioty jelitowej w chorobach immunologicznych

Jeśli zastanawiasz się, w jaki sposób poprawić swoją odporność, zdrowie i samopoczucie, to właśnie w tej książce znajdziesz odpowiedzi na nurtujące cię pytania. Dowiesz się, czym jest mikrobiota i jakie ma znaczenie dla naszego zdrowia. Autorka w rzetelny i jasny sposób wyjaśnia skomplikowane reakcje i pojęcia, opierając się na opisach przypadków ze swojej praktyki lekarskiej. Dzięki takiemu przekazowi łatwiej zrozumieć procesy zachodzące w organizmie człowieka i wyciągnąć z nich wnioski dla siebie. Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce mieć kontrolę nad własnym zdrowiem i uwolnić się od nawracających infekcji.
Justyna Mizera, dietetyk sportowy, współautorka książek Dietetyka sportowa oraz Żywienie młodego sportowca