13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie ludzie. Zaryzykuj zmianę, staw czoło własnym lękom i ćwicz się w dążeniu do szczęścia i sukcesu

OPIS KSIĄŻki:

Rewolucyjne działania dla każdego: gospodyń domowych i żołnierzy, nauczycieli i dyrektorów…
Książka łączy fascynujące anegdoty z informacjami opartymi na badaniach, aby nauczyć czytelników, jak prowadzić szczęśliwszy, zdrowszy styl życia. Z tej książki dowiesz się m.in. jak:
• nie tracić czasu na użalanie się nad sobą,
• nie pozbywać się swojej władzy (na rzecz innych),
• akceptować zmianę,
• nie skupiać się na rzeczach, na które nie masz wpływu,
• nie starać się zadowolić wszystkich,
• podejmować ryzyko,
• nie rozpamiętywać przeszłości.

Każdy chce być szczęśliwy, zdrowy, mieć lepsze relacje z innymi, dobrą pracę i czas na odpoczynek. Warunkiem osiągnięcia tego dobrostanu jest silna psychika.
To dzięki niej idziemy przez życie bez projekcji, dokonujemy właściwych wyborów i jesteśmy pełni radości.
Jak być silnym i odpornym psychicznie? Według Amy Morin, wystarczy nie robić zaledwie 13 rzeczy. Wydaje się to banalnie proste, a jednak uwarunkowany umysł łatwo nie odpuszcza. Autorka przychodzi czytelnikowi z pomocą, przedstawiając doskonale dobrane przykłady ludzkich zachowań, analizując je i podając bardzo konkretne recepty. Posługuje się przy tym żywym językiem, dzięki czemu książkę czyta się z przyjemnością. Umysł trzeba ćwiczyć codziennie. Podobnie jak rezygnacja z treningów na siłowni kończy się spadkiem formy, tak odpuszczanie sobie w kwestii pracy nad psychiką prowadzi do powrotu starych nawyków. Ten niezwykły poradnik ułatwi ci trenowanie umysłu, a w konsekwencji trwałą zmianę nawykowego myślenia i zachowania.
Joanna Delbar, redaktor naczelna zarzadzaniestresem.pl

Co robią ludzie, którzy mają siłę psychiczną? Nawet jeśli to wiesz, naśladowanie ich często bywa zbyt trudne. Amy Morin szuka odpowiedzi na odmienne pytanie: czego oni N I E robią? Ta głęboko osobista, czasami wręcz intymna książka układa się w opowieść o ludzkim życiu, pełnym dobrych i złych wydarzeń, radości i smutków, tragedii i chwil szczęścia. Opowiadając swoją historię i historie swoich podopiecznych, autorka daje proste, a jednocześnie niebanalne, wskazówki życiowe.
Ewa Mukoid, dyrektor Instytutu Komunikacji i Rozwoju Mukoid, mentor i Master Coach ICF

Chcesz odważniej sięgać po to, co daje ci poczucie spełnienia? A może czujesz, że trudne doświadczenia cię przytłaczają i odbierają siłę do twórczego działania? Bez względu na to, do której grupy należysz, Amy Morin udowadnia, że czerpanie radości z życia jest możliwe nawet w obliczu najboleśniejszych zdarzeń, jeśli tylko zdecydujemy się ćwiczyć w dążeniu do szczęścia. Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać.
Dorota Hołówka, prezes stowarzyszenia Nowa Psychologia