Bądź młodsza za rok. Jak zachować zdrowie 50-latki na kolejne 30 lat i dłużej.

OPIS KSIĄŻki:

Obowiązkowa lektura dla wszystkich kobiet! Autorzy na podstawie najnowszej wiedzy o biologii człowieka przekonują, że przez kolejne 30 lat po menopauzie każda kobieta może zachować, a nawet poprawić zdrowie i kondycję. Aby odzyskać witalność zalecają ćwiczenia, właściwe odżywianie się i angażowanie się w związki z innymi. Holistyczne podejście dr Henrego S.Lodga – świetnego internisty i geriatry, połączone z doświadczeniem ponad 70 – letniego Chrisa Crowley’a dają pewność, że każda kobieta może i powinna  być szczęśliwa niezależnie od upływu lat.

Każda z nas marzy, by zachować młodość. Jednak starzenie się jest naturalnym i nieuniknionym procesem, choć dzięki autorom tej książki – można je spowolnić, a nawet cofnąć! I wcale nie trzeba podpisywać paktu z diabłem ani decydować się na radykalne zabiegi czy wykańczające kuracje. Wystarczy wcielić w życie to, co większość z nas wie, ale rzadko stosuje. Ta książka pomoże ci zrobić pierwszy krok, a później wytrwać na ścieżce zdrowia, młodości i witalności. Pamiętaj, że dobra dieta, regularne ćwiczenia, lepsze nastawienie do siebie i świata to nie zadanie na kilka tygodni – to plan na całe życie. Warto podjąć wyzwanie.
Renata Ciemięga, dziennikarka magazynów Dobre Rady i Samo Zdrowie

Autorzy dają Ci jasny wybór: możesz kolejne 30 lat po menopauzie przeżyć dobrze albo nie. A potem wyjaśniają dokładnie, jak osiągnąć tę lepszą opcję. Doskonała książka - motywująca, dająca otuchę i uczciwa.
Laura L. Forese, lekarz naczelny Szpitala Prezbiteriańskiego w Nowym Jorku

Uwielbiam tę książkę. Ale po co czekać do pięćdziesiątki? Powinny ją przeczytć trzydziestolatki i jeszcze młodsze kobiety, aby wiedzieć, jak żyć dłużej, zdrowiej, seksowniej i z pasją.
Hilda Hutcherson, lekarka

Wyjątkowa książka... Łatwo się ją czyta, jest oparta na rzetelnych informacjach naukowych, a jeśli ktoś będzie stosował się do sugestii Henry'ego Lodge'a oraz Chrisa Crowleya, to rzeczywiście może opóźnić proces starzenia intelektualnego i fizycznego. Życzyłbym sobie, aby moi pacjenci przestrzegali ich zaleceń!
lek. med. K. Craig Kent, ordynator na oddziale chirurgii naczyniowej w Szpitalu Prezbiteriańskim w Nowym Jorku

Ważna lektura dla wszystkich, którzy chcieliby długo żyć w zdrowiu. Napisana przystępnym językiem, przeplata wiedzę medyczną i zdobycze współczesnej nauki z konkretnymi, przemyślanymi poradami.
lek. med. Herbert pardes, prezes i dyrektor generalny Szpitala Prezbiteriańskiego w Nowym Jorku