Głodówka krok po kroku. Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie

OPIS KSIĄŻki:

 Jimmy Moore i doktor Jason Mung przedstawiają program, który zapewnia nie tylko szybką utratę masy ciała, ale także wpływa pozytywnie na nasze serce oraz pomaga w leczeniu cukrzycy typu 2 i profilaktyce nowotworów. Autorzy udowadniają, że post wcale nie oznacza chorobliwego głodzenia się i odmawiania sobie przyjemności płynącej z jedzenia, a jest wręcz jedną ze skutecznych form zdrowego odżywiania! Musi być jednak przeprowadzony w odpowiedni sposób.

Książka zawiera cztery programy głodówek wraz ze wskazówkami i radami. Wzbogacona jest również o 20 specjalnych przepisów na bezzbożowe posiłki. Dzięki temu czytelnicy mogą wybrać metodę najbardziej odpowiednią dla siebie i w bezpieczny oraz przyjemny sposób przejść przez okres postu.
Autorzy tłumaczą, jak wygląda proces głodówki od początku do końca, oraz czego można się spodziewać w trakcie i po zakończeniu programu.

Walczysz z dodatkowymi kilogramami, wypróbowałeś już wiele diet, ale żadna nie okazała się skuteczna? Sięgnij po książkę Głodówka krok po kroku. Być może post to twój klucz do sukcesu i dobrego samopoczucia.

Dr Jason Fung – absolwent wydziału medycznego Uniwersytetu w Toronto, nefrolog, założyciel Programu Intensywnego Postępowania Dietetycznego. Autor książki Kod otyłości. Sekrety utraty wagi.
Jimmy Moore – publicysta prozdrowotny, autor bloga Livin’ La Vida Low-Carb oraz międzynarodowych bestsellerów: The Ketogenic Cookbook, Keto Clarity i Cholesterol Clarity.

Razem pomogli już setkom osób na świecie w walce o zdrowie i dobre samopoczucie!

Dzięki lekturze tego poradnika dowiesz się, kto najbardziej skorzysta z głodówki, a dla kogo nie jest ona odpowiednia, oraz poznasz:
• pozytywny wpływ głodówki na zdrowie,
• rolę głodówki w procesie utraty masy ciała bez spowalniania metabolizmu,
• działanie lecznicze głodówki w cukrzycy typu 2,
• różne rodzaje głodówek, m.in. głodówkę sporadyczną, co drugi dzień, wydłużoną.

To doskonałe kompendium dla wszystkich zainteresowanych koncepcją głodówek. Autorzy, doktor Jason Fung oraz Jimmy Moore, w przystępny sposób przedstawiają ideę postu przerysowanego, zarówno w teorii, jak i w praktyce. Przytaczają doświadczenia osób stosujących opisywany system żywieniowy. Książkę tę polecam każdemu, kto chce poznać wpływ głodówki okresowej na funkcjonowanie organizmu człowieka.
Łukasz Sieńczewski, Centrum medyczne Vitalmum w Poznaniu

Książka Funga i Moore’a to podręcznik opracowany przez specjalistów, którzy sami doświadczyli dobroczynnego wpływu głodówki. Autorzy prezentują zalety i zagrożenia związane z jej stosowaniem. Udowadniają, że dzięki mądrej głodówce jesteśmy w stanie nie tylko poprawić stan swojego zdrowia, ale także lepiej poznać samego siebie. Porady zawarte w tej książce ułatwią dobranie rodzaju postu do indywidualnych oczekiwań oraz pozwolą przejść przez wybrany rodzaj głodówki bez stresu i negatywnych konsekwencji dla zdrowia. Książka zawiera programy głodówek oraz przepisy na posiłki zalecane przed okresem niejedzenia i po jego zakończeniu. Dzięki temu ta trudna i wymagająca procedura może być bezpieczna dla wszystkich, którzy nie mają do niej przeciwwskazań. Z całego serca polecam ten unikalny podręcznik swoim znajomym, przyjaciołom, rodzinie, pacjentom, lekarzom i dietetykom.
Julia Trawińska, prezes Fundacji Medycyny Stylu Życia, założycielka portalu www.leczenie.org